Hrana sanatoasa · Proiecte

Am lansat site-ul www.scoalapentrusanatate.ro!

foto Irina ASS

Fiecare parinte isi doreste pentru cel mic tot ce e mai bun. De la gradinita cea mai ingrijita si pana la carticelele cele mai colorate, cautam mereu lucrurile care sa-i ajute sa creasca frumos.

De multe ori insa, uitam ca – in afara armoniei din casa – cel mai mult conteaza, pentru binele lor, ce au in farfurie, pentru ca le influenteaza direct sanatatea.

In Romania mancarea sanatoasa a devenit o preocupare abia de putina vreme. Intre timp, ne-au prins pe nepregatite, neinformati si nestiutori, si valul fast-food, si cantitatea tot mai mare de alimente procesate – impachetate frumos, dar prea putin hranitoare – din magazine, si importurile masive de fructe si legume care ne domina, din pacate, pietele.

Pe masura ce a crescut fetita mea, am incercat sa ma informez si sa aflu de ce are nevoie organismul ei in fiecare etapa, din ce alimente e bine sa-si ia substantele hranitoare utile. Si pe masura ce am citit mai mult, m-am intristat vazand in jur atat de multi copii care mananca dulciuri preambalate in pauza mare si inghetata – pe post de cina. E clar ca parintii lor nu s-au gandit la asta, sau nu au suficiente informatii. Oricine stie ca un mar e sanatos, dar oare cati parinti privesc, de pilda, cartofii prajiti drept un inamic al sanatatii copilului?

Fiindca nu ne-a invatat nimeni ce e bine si ce e rau, astazi generatii intregi de parinti nici macar nu realizeaza amenintarile din farfuria copilului. La adapostul acestei confuzii, cresc in tacere generatii de copii supraponderali (daca nu chiar obezi), mai greoi, mai dependenti de zahar si mai desprinsi de gusturile simple din natura. Intrebati-va copilul ce ar prefera, intre o sticla de suc acidulat si o piersica. Nu-i asa ca optiunea lui nu este cea care a crescut in copac?

Va invit sa invatam impreuna cateva lectii simple despre alimente, ca sa ne facem o idee mai clara despre sanatatea din hrana pe care o punem in fiecare zi pe masa.

Nu e deloc greu; odata ce ati invatat cateva principii simple, totul se leaga si veti sti ce sa alegeti. Nu uitati: hrana sanatoasa nu este nici lipsita de gust, si nici o lista lunga de interdictii. Obisnuiti-va copilul cu alimente cat mai naturale, lasati-l sa guste si sa experimenteze in bucatarie sau la piata si veti fi uimit cat de atras va fi de aroma intensa  a patrunjelului, de culoarea amuzanta a sfeclei sau de gustul uimitor al pepenelui proaspat. Cu putina atentie si cu multa grija, copilul poate fi ferit de ce-i face rau si ajutat sa creasca asa cum ne  dorim.

http://www.scoalapentrusanatate.ro

Un gând despre „Am lansat site-ul www.scoalapentrusanatate.ro!

  1. Initiativa este buna, dar nu sunt chiar toti copiii ca cei descrisi aici. Fiul meu are 13 ani si este vegetarian, prefera fructele si legumele si bea doar sucuri naturale. Asta pentru ca mama lui a stiut ce sa-i dea sa manance si cum sa prezinte lucrurile sanatoase ca fiind mai interesante decat restul.
    Pentru cele care nu stiu cum sa faca asta, o Scoala pentru sanatate e o idee foarte buna.
    Eu luam informatiile si ideile din orice alta parte, dar nu de la noi🙂 .
    Succes!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s